2023.06.20(火)『15色の才能を開花させる行動の日記』

＊はじめに＊

愛💖アプリシエイト！
小鳥遊樹です。
フェアリーゴッドマザーアイズメソッド
火地風水４元素15色の才能

人は誰でも15色の才能を持っている。
その15色を組み合わせて無限の才能を作ることができるのです。
これは才能を花開かせるために挑戦する日々の記録です。

2023年6月20日(火)『15色の才能を開花させる行動の日記』

8時半
🐴起床
❄️洗顔と歯磨き
❄️お布団に風を通す
❄️ルンバでお掃除
❄️アロマオイルとお香
🥞ベッドメイキング
🥞洗濯
🌸メイク

❄️祝詞とお祈り
❄️般若心経と六方拝とポジティブワードの音読
🐦計画
🥞洗濯物を干す
❄️ゴミや資源物の整理

🌻＆🐟＆🌿
動画編集、英訳、拡散

11時
🥞料理
低糖質ポンデケージョ
米粉（大さじ1で36Kcal）、黒胡麻きなこ粉（大さじ1で49Kcal）、オートミール粉（大さじ1で50Kcal）、サイリウム（大さじ1で2Kcal）、ベーキングパウダー、ニュートリショナルイースト（大さじ1で60Kcal）、ヒマラヤ岩塩
今日のは良く膨らみました。
達成感があります！
味は…💦

🔥食事（約200Kcal）
ポンデケージョとレモンルイボスティー

🌻＆🐟＆🌿
動画編集、英訳、拡散

13時
🌲リサイクルステーションへ

🐦岡谷教室へ
主様がお昼（約520Kcal）にご馳走してくれました。
🔥焼き芋半こ（150Kcal）、チーズトースト（219Kcal）、ナッツ（150Kcal）
主様ありがとうございます。

🐴昼寝

🔥おやつ（約300Kcal）
バナナ（86Kcal）、コーヒー（0Kcal）、チョコレート効果（28Kcal）、おやき（185Kcal）。
主様が買い物から帰ってきて、くださいました。
主様ありがとうございます。

曇って涼しくなってきたので、
🔮写真撮影
🌲ガーデニング
切って乾かしてある枝や葉っぱを袋に詰めました。
連日の暑さでしっかり乾いていました。
70ℓの袋に３つ。
明日清掃工場に持ち込みます。
よく頑張りました＾＾

残りのガーデニングは週末にします。

17時半
🐦諏訪教室へ
💰セブンイレブン
夕飯（約252Kcal）
鮭のおにぎり（176Kcal）とカフェラテ（76Kcal）
諏訪湖を見ながら食べるのが習慣になっています。

18時
🐦諏訪教室の見回り
❄️狐様とご先祖さまと家の神さまにご挨拶
❄️習焼神社に夕参り
🐦迷子散歩（今日知った会社が近くにある時聞いて探しに出かけた）
🔥ウォーキング
川沿いの車が少ない道を初めて歩く。
初めて歩く道はいつも楽しい💕

💰西友
小玉ねぎ8個で150円
見切り品の棚に大根が2本で111円！
一食分の金額でそれぞれのお野菜の1週間分が買えました。感謝申し上げます！

🐦家に帰って
🥞お風呂
🥞洗濯
🥞洗濯物を干す
🌸フェイスマスク
🌸オーラルケア
🐴マンガ
🌻ブログ

毎日一万歩近く歩いていても、
運動で消費しているカロリーは
150カロリー程度。

ホントに食事のカロリーを減らさないといけないのね💦
冷凍庫の粉が無くなり次第、ポンデケージョ作りもしばらくお休み。

＊おわりに ＊

私は幸せです。
嬉しいです。
最高に運がいいです。
ありがとうございます。
感謝します。
お陰様です。

今日も最高の1日をありがとうございました！
神さまと皆様に感謝して🙏
愛💖アプリシエイト！

＊Introduction＊

I 💖 Appreciate.
I’m Itsuki Takanashi.
Please call me “TAMA”.

“Fairy Godmother Eyes Method
4 elements, 15 colors of talent”

Everyone has 15​​ colors talents.
The 15 colors can be combined to create endless talents.
This is a record of the days I challenge myself to make my talent blossom.

June 20, 2023 (Tuesday) “Diary of actions that bloom 15 colors of talent”

8:30
🐴 Wake up
❄️Wash my face and brush my teeth
❄️Ventilate the futon
❄️ Cleaning with Roomba
❄️ Aroma oil and incense
🥞 bed making
🥞 Laundry
🌸 Makeup

❄️Norito and prayers
❄️Reading aloud of the Heart Sutra, Roppohai and positive words
🐦plan
🥞 hang the laundry
❄️ Sorting out garbage and recyclables

🌻＆🐟＆🌿
Video editing, English translation, diffusion

11 o’clock
🥞Cooking
low carb pondequejo
Rice flour (1 tablespoon: 36 Kcal), black sesame flour (1 tablespoon: 49 Kcal), oatmeal flour (1 tablespoon: 50 Kcal), psyllium (1 tablespoon: 2 Kcal), baking powder, nutritional yeast (1 tablespoon: 60 Kcal), Himalaya rock salt
I swelled up well today.
I feel a sense of accomplishment!
The taste is no good.💦

🔥 Meals (about 200 Kcal)
Pon de Queijo and Lemon Rooibos Tea

🌻＆🐟＆🌿
Video editing, English translation, diffusion

13:00
🌲To the recycling station

🐦To Okaya classroom
Nushisama treated me for lunch (about 520 Kcal).
🔥 Baked sweet potato half (150 Kcal), cheese toast (219 Kcal), nuts (150 Kcal)
Thank you sir.

🐴 nap

🔥Snack (about 300 Kcal)
Banana (86 Kcal), coffee (0Kcal), chocolate effect (28Kcal), oyaki (185Kcal).
Nushisama came back from shopping and gave it to me.
Thank you sir.

It’s getting cloudy and cool, so
🔮Photo shoot
🌲gardening
I packed the cut and dried branches and leaves in a bag.
It was very dry due to the heat of the day.
3 in a 70L bag.
I will bring it to the cleaning plant tomorrow.
I did my best ^^
I do the rest of the gardening on weekends.

17:30
🐦To the Suwa classroom
💰7-Eleven
Dinner (about 252 Kcal)
Salmon rice ball (176 Kcal) and cafe latte (76 Kcal)
It is customary to eat while looking at Lake Suwa.

18:00
🐦Suwa classroom patrol
❄️Greetings to the fox, ancestors and the god of the house
❄️Evening visit to Narayaki Shrine
🐦Lost Child Walk
🔥walking
For the first time, I walked on a road with few cars along the river.
The road I walk for the first time is always fun💕

💰Seiyu
150 yen for 8 small onions
Two daikon radishes on the closeout shelf for 111 yen!
I could buy a week’s worth of each vegetable for the price of one meal. Thank you!

🐦go home
🥞 bath
🥞 Laundry
🥞 hang the laundry
🌸 face mask
🌸 Oral Care
🐴Manga
🌻Blog

Even if I walk 10,000 steps a day,
calories burned during exercise
About 150 calories.
I really have to cut down on the calories in my diet.
As soon as the powder in the freezer runs out, I will take a break from making pondequejo for a while.

*At tne end *
I am happy.
I’m glad.
I am extremely lucky.

Thank you for a great day!
Thank God and everyone .
I 💖 Appreciate!

#小鳥遊樹 #FGM愛M #15色の才能 #フェアリーゴッドマザーアイズメソッド #OSHIM #Okiso #4属性